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Vorbereitung auf Ihre Tour

Für die Kilimanjaro Trekkingtour sollten Sie grundsätzlich über eine überdurchschnittliche bis sehr gute Kondition verfügen. Ein gezieltes Ausdauer- und Konditionstraining unter Puls- und Gewichtskontrolle ist notwendig. Beginnen Sie so früh wie möglich mit dem Trainingsprogramm. Treiben Sie in den letzten…

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