Ausrüstungsliste

• Daunenjacke (wasser- u. winddicht) mit Kapuze
• Berg-Trekkinghose (Zipphose)
• Leichte Baumwollhose (Überhose)
• Kurze Hose
• Regenbekleidung/Regenponcho (Goretex/Sympatex)
• Woll-/Fleecepullover, Rollkragenpullover
• Gletscherhut /Wollmütze (Motorradmütze)
• Handschuhe und Überhandschuhe
• Hemden / T-Shirts mit langem Arm
• Hemden / T-Shirts mit kurzem Arm
• Sport-/Funktionsunterwäsche (kurz/lang)
• Wanderstiefel (gut eingelaufen) / über Knöchel / Zunge mit Schaft vernäht
• Turnschuhe (zum tragen in den Camps/Hütten am Abend)
• Trekkingsocken/-strümpfe (dickes & dünnes Paar; ideal je 1 Paar pro Wandertag)
• Tipp: Dünne Socken getragen unter einem Paar dicke Socken hilft gegen Blasenbildung!
• Gamaschen, wasserdicht (zum Schutz vor dem Eindringen von Geröll und Schlamm in die Schuhe)
• Halstuch/Schal
• Hygienebeutel/feuchtes Toilettenpapier
• Handtuch
• Seife (biologisch abbaubar), Zahnputzzeug
• Nähset/Plastiktüten (Wäschebeutel für Schmutzwäsche)
• Taschentücher (Papiertaschentücher)
• Rucksack (groß), besser Seesack (je kompakter desto besser, da von den Trägern auf dem Kopf transportiert!)
• Tagesrucksack (30-35 Liter) für Kamera, Wechselkleidung etc.
• Vorhängeschloss für Taschen/Rucksack
• kleine Tasche für die Sachen, die Sie nicht mit auf die Wanderung nehmen
• und im Hotel deponieren
• Schlafsack (mindestens Komfortbereich bis -10°C/-15°C empfehlenswert, evtl. zusätzlich Hüttenschlafsack)
• Wasserdichte Hülle für Schlafsack
• Isomatte (z.B. Thermarest) und Schlafkissen (vor Ort werden nur Schaumstoffmatten gestellt)
• Schweizer Messer/Allzwecktaschenmesser
• Trinksystem mit Schlauchisolierung oder
• Thermosflasche (Empfehlung: 2 Flaschen á 1 Liter)
• Sonnenschutzmittel (mit hohem Lichtschutzfaktor)/Lippenschutzcreme
• Sonnenbrille (Gletscherbrille)
• Taschenlampe/Stirnlampe mit Ersatzlampe und –batterie
• Tipp: Lampen mit besonders langlebiger und sparsamer LED-Technik!
• Fernglas, Fotoausrüstung, ggf. Filme oder Ersatzspeicherkarten, Ersatzakkus (kein Strom am Berg!)
• Höhenmesser, Thermometer, (je nach Bedarf)
• Trekkingstöcke (Teleskop)
• Erste-Hilfe-Set (Pflasterstreifen, Leukoplast, Dreiecktuch, Mullbinde, elastische Binde,
• Verbandspäckchen, Mittel zur Wunddesinfektion etc.)
• Persönliche Reiseapotheke (Bitte konsultieren Sie dazu Ihren Hausarzt!)
• Insektenschutz
• Tabletten bzw. Pulver zur Wasserentkeimung
• Vitamintabletten
• Teebeutel (am Berg sonst nur Schwarztee!)
• „Energiereserven“ (Schokolade, Müsli-Riegel, Power-Gel Flüssigenergie)
• Buch, Tagebuch, Kugelschreiber etc. für die Abende in Camp/Hütte
• Kontaktlinsen-Ersatzpaar, falls Sie diese benutzen
• Brille: möglichst keine mit Metallfassung, da diese bei extremer Kälte am Gesicht frieren kann!
• Optional: Lederfett für die Wanderschuhe

Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit.