Die größten gesundheitlichen Probleme für Touristen sind in der Regel Magen und Darm-Infektionen, zugezogen durch verschmutztes Trinkwasser und/oder schlechtes und ungewohntes Essen. Vor allem der Genuss von rohen oder nicht richtig gegarten Nahrungsmitteln, von ungewaschenem Obst und Gemüse, das Trinken…
Tansania zählt zu den faszinierendsten Ländern dieser Erde, jedoch auch zu den ärmsten. Die Mehrheit der Bevölkerung lebt von der Landwirtschaft, von der in der Folge der Handel Tansanias wesentlich abhängig ist. Tansania ist etwa zweieinhalb Mal so groß wie…
Daunenjacke (wasser- u. winddicht) mit Kapuze Berg-Trekkinghose (Zipphose) Leichte Baumwollhose (Überhose) Kurze Hose Regenbekleidung/Regenponcho (Goretex/Sympatex) Woll-/Fleecepullover, Rollkragenpullover Gletscherhut /Wollmütze (Motorradmütze) Handschuhe und Überhandschuhe Hemden / T-Shirts mit langem Arm Hemden / T-Shirts mit kurzem Arm Sport-/Funktionsunterwäsche (kurz/lang) Wanderstiefel (gut eingelaufen)…
Für die Kilimanjaro Trekkingtour sollten Sie grundsätzlich über eine überdurchschnittliche bis sehr gute Kondition verfügen. Ein gezieltes Ausdauer- und Konditionstraining unter Puls- und Gewichtskontrolle ist notwendig. Beginnen Sie so früh wie möglich mit dem Trainingsprogramm. Treiben Sie in den letzten…
